子どもを連れての飛行機移動、「泣いたらどうしよう」「ぐずったら周りに迷惑かも…」と不安になりますよね。
でも、事前準備とちょっとした工夫で、子どもも親も快適に過ごせるようになります！
今回は、子連れフライトを成功させるためのコツを年齢別に紹介します。
事前準備が成功のカギ！持ち物リスト
飛行機内で快適に過ごすためには、機内に持ち込むアイテムの準備が超重要！
✅ 機内持ち込みリスト（年齢別）
| 必需品 | 0〜2歳（乳児） | 3〜6歳（幼児） | 7歳以上（小学生） |
| おむつ・おしりふき | 〇（多めに） | △（念のため） | × |
| 着替え | 〇（2セット） | 〇（1セット） | △（汚れたとき用） |
| お菓子・軽食 | 〇（小分けで） | 〇（好きなもの） | 〇（飴やガムも） |
| おもちゃ・絵本 | 〇（音が出ないもの） | 〇（シールブックなど） | △（本・ゲーム） |
| イヤーマフ・耳栓 | 〇（耳抜き用） | 〇（耳抜き対策） | 〇（音対策） |
| タブレット・ヘッドホン | △（動画用） | 〇（動画・ゲーム） | 〇（映画・音楽） |
💡 ポイント！
✔ 機内では新しいおもちゃや本を用意すると飽きずに遊んでくれる！
✔ フライト中に食べやすいお菓子（小さめのおにぎりやスティックパン）を準備
✔ 耳抜き対策に、おしゃぶり・ストローマグ・飴やガムを持参
予約時のポイント！座席選びが超重要
飛行機の座席選びは、子連れ旅行を快適にする重要ポイント！
✅ おすすめの座席
• 前方エリア：早く降りられる＆トイレが近い
• 非常口の近く（ただし乳幼児はNG）
• バシネット席（0〜2歳の赤ちゃん向けのベビーベッドが使える）
💡 ポイント！
✔ 乳幼児連れなら「バシネット席」（利用可能な航空会社をチェック！）
✔ 通路側を確保（トイレや気分転換に動きやすい）
✔ できれば3列席の端を確保（家族だけの空間を作れる）
フライト前の過ごし方（空港での工夫）
飛行機に乗る前に、しっかり体力を使わせるのがぐずり防止のコツ！
✅ 空港でのおすすめの過ごし方
• キッズスペースで遊ばせる（羽田・関空などに設置）
• 空港内を歩き回る（なるべくベビーカーに乗せず運動させる）
• フードコートで軽く食事を済ませる（機内食を待てない場合に備えて）
💡 ポイント！
✔ 出発前にトイレを済ませる（おむつ替えも！）
✔ 子どもが寝る時間に合わせてフライト時間を選ぶのもアリ！（夜便なら寝てくれる可能性UP）
フライト中の過ごし方（ぐずり対策）
飛行機に乗ったら、できるだけ快適に過ごせるように工夫しましょう！
✅ 子どもがぐずったときの対策
| 状況 | 対策 |
| 耳が痛くて泣く | 授乳・ミルク・おしゃぶり・飴・ガム |
| 飽きてぐずる | 新しいおもちゃ・シールブック・タブレット |
| 座席でじっとできない | 通路を少し歩かせる・おもちゃで気を引く |
| 機内食が合わない | 持参したお菓子や軽食を食べさせる |
💡 ポイント！
✔ 「飛行機のルールごっこ」を事前にしておく（座席で静かにする練習）
✔ お昼寝のタイミングを合わせるとスムーズ（乗る前に軽く遊ばせる）
✔ タブレットは救世主！ただし機内モードで事前にダウンロード必須
到着後のスムーズな移動
✅ 入国審査でスムーズに動くコツ
• すぐにパスポートを取り出せるようにする
• 「ファミリー向けレーン」がある国では積極的に利用
• 入国カード・税関申告書を機内で記入しておくとラク
✅ 子どもが疲れてぐずらないために
• こまめな水分補給（飛行機内は乾燥するため）
• 空港での移動用にベビーカーを手配（レンタル可能な空港も！）
💡 ポイント！
✔ 到着後すぐに食べられるお菓子を持っておく（機内食を食べなかった場合に備えて）
✔ 子どもがぐずったら、到着後の楽しみを伝えて気を引く（「ホテルのプール行こうね！」など）
まとめ
子連れフライトを成功させるポイント！
| 項目 | ポイント |
| 持ち物準備 | 着替え・お菓子・おもちゃ・耳抜き対策グッズ |
| 座席選び | バシネット席 or 通路側確保 |
| 搭乗前の過ごし方 | 空港でしっかり体を動かす！ |
| 機内での対策 | 飽きないようおもちゃやタブレットを準備 |
| 到着後の工夫 | 水分補給＆ベビーカー確保 |
「子連れフライトは大変」と思いがちですが、事前準備をしっかりすれば快適に過ごすことも可能！
ぜひ今回のコツを試して、家族みんなで楽しい空の旅を過ごしてくださいね！
